Bireysel görüşme

Duygusal dünyanıza ışık tutup, kendinizi, çevrenizi ve yaşadıklarınıza anlam bulmaya çalışmak için ilk adım

Kaygı

Kaygı, bireyin karşılaşabileceği bir tehdit ya da belirsizlik algısı karşısında bilişsel, duygusal ve fizyolojik düzeyde verdiği çok boyutlu bir tepkidir.

Psikodinamik kuramlar, kaygıyı içsel çatışmalara karşı bir savunma mekanizması olarak tanımlarken; bilişsel kuramlar, bireyin çevresel uyarıcıları tehdit edici şekilde değerlendirmesi ve baş etme kapasitesini yetersiz görmesiyle ilişkilendirir.

Normal düzeyde kaygı, çevresel uyaranlara karşı bir tür hazırlık sağlar ancak yoğunlaştığında işlevselliği bozabilir. Bu nedenle, kaygını düzeyi ve gündelik hayata etkisi son derece önemli bir konudur.

Ne zaman danışmanlık almalıyım?

• Kaygınız, gündelik hayatınızdaki davranışlarınızı olumsuz etkiliyorsa.

• Vücudunuza olumsuz etkiler verdiğini düşünüyorsanız.

• Kaygınız hakkında konuşmaktan çekiniyorsanız.

• Kaygınıza neyin sebep olduğunu öğrenmek istiyorsanız.

• Kaygınızı nasıl kontrol edebileceğinizi öğrenmek istiyorsanız.

Bilginiz için

Ne, nedir?

Herhangi bir sorunuz mu vardı?

Bizimle iletişim kurmayı unutmayın!